Transforme seu corpo com um acompanhamento que se adapta à sua realidade.
Ganhe massa muscular, emagreça e desenvolva hábitos duradouros através de um método personalizado, simples e eficiente.
Mais do que treinos, uma estratégia construída em mais de uma década dentro da musculação.
Sou Gabriel Alcântara, Personal Trainer com 13 anos de vivência na musculação — atleta, aluno e profissional. Vivi na pele cada fase: o iniciante perdido, o intermediário travado e o atleta que precisa romper platôs. Hoje transformo essa bagagem em um método claro, seguro e adaptável a qualquer rotina, foco real em hipertrofia, emagrecimento e reeducação de hábitos.
13 anos
de musculação
+15kg
ganhos próprios
15%
de gordura
3000
testosterona
Gabriel Alcântara
Personal Trainer · @gabrielpersonal2026
De aluno comum a resultado completo
Aplico em mim o mesmo método que aplico em você. Esta é minha linha do tempo: treinos pesados e eficientes, foco em força, resistência e estética. Meta batida em 2 anos.
Ponto de partida
Início da jornada — base, postura e disciplina.
Construção
Treinos pesados, foco em força e resistência.
Definição
Vascularização, baixo % de gordura, controle total.
Pico
Hipertrofia avançada — meta batida em 2 anos.
Soluções para cada objetivo
Hipertrofia
Treinos focados em ganho de massa muscular com evolução contínua.
Emagrecimento
Estratégias para redução de peso de forma sustentável.
Definição Corporal
Construção de um físico mais definido e saudável.
Condicionamento Físico
Melhora da resistência e qualidade de vida.
Consultoria Online
Acompanhamento à distância com suporte individual.
Reeducação de Hábitos
Mudanças que podem ser mantidas ao longo do tempo.
“Resultados não acontecem por acaso. Eles são construídos todos os dias.”
Escolha o pack ideal para você
Todos os packs incluem avaliação profissional, metas do cliente, ficha de treino personalizada e orientação de dieta + suplementação. Do iniciante ao atleta.
Em todos os packs você recebe
Essencial
Pack Inicial
4 semanas · 2 aulas/semana
- Avaliação profissional inicial
- Definição de metas do aluno
- Ficha personalizada (iniciante)
- Orientação de dieta básica
- Suporte no WhatsApp
Evolução
Pack Performance
4 semanas · 3 aulas/semana
- Avaliação completa + reavaliação
- Metas progressivas semanais
- Ficha personalizada (intermediário)
- Dieta + suplementação alinhadas
- Ajustes semanais de treino
- Suporte prioritário
Premium
Pack Elite
4+ semanas · 1+ aula/sem + treino comigo
- Treino presencial comigo
- Avaliação avançada (atleta)
- Ficha de alta performance
- Dieta + suplementação completa
- Acompanhamento contínuo
- Suporte premium 7 dias
A dois
Pack Casal Fitness
4+ semanas · 1+ aula/sem · casal
- Avaliação individual para cada um
- Metas alinhadas em dupla
- Fichas personalizadas (cada perfil)
- Dieta e suplementação por pessoa
- Treinos sincronizados
Em grupo
Pack Família
4+ semanas · 1+ aula/sem · família
- Avaliação para todos os membros
- Metas adaptadas por idade/objetivo
- Fichas personalizadas individuais
- Orientação alimentar familiar
- Treino seguro para todos os níveis
Garantia de 7 dias. Consulte a política de reembolso.
Acompanhe os bastidores no Instagram
Prefiro não inventar prints e depoimentos. Os resultados, treinos e rotina dos alunos são compartilhados ao vivo lá. Vem ver.
Alunos ativos
Comunidade em crescimento
Atendimento
100% individual
Conteúdo novo
Toda semana no Instagram
@gabrielpersonal2026
Stories diários · Treinos · Alunos reais
Os números da minha própria evolução
O método antes de ser aplicado em você, foi aplicado em mim. Estes são meus marcadores atuais.
De massa muscular ganha
De gordura corporal
Testosterona (ng/dL)
Para bater minha meta
Conte sua transformação
Já treinou comigo? Compartilhe sua jornada, superação ou desabafo. Suas palavras inspiram quem ainda está começando.
Sua mensagem será enviada diretamente ao meu WhatsApp pessoal. Nada fica salvo aqui.
“A mudança começa quando você decide cuidar de si mesmo.”
O que torna o método diferente
Perguntas frequentes
Sim, os treinos são adaptados para todos os níveis.
Não necessariamente. Existem protocolos para casa e academia.
Sim, durante todo o acompanhamento, pelo WhatsApp.
Os resultados variam conforme disciplina, alimentação e frequência dos treinos.
Sim, podendo ser totalmente remoto.
Sim, em até 7 dias após o início. Veja a página de Política de Reembolso.
Sua evolução começa hoje.
Cada resultado começa com uma decisão. Dê o primeiro passo e receba um plano pensado para a sua realidade.